CONTA PASSOS COM APITO US GI RANGE/PARAQUEDISTA

PUXE OS DOIS CONJUNTOS DE CONTAS O MAIS PARA CIMA POSSÍVEL. DEPOIS DE PERCORRER 100 METROS, POR EXEMPLO 65 PASSOS COM O PÉ ESQUERDO, DESÇA A PRIMEIRA CONTA DA LINHA COM NOVE.

CONTINUE A CONTAR OS PRÓXIMOS PASSOS, PUXE UMA CONTA DA LINHA COM QUATRO E REPONHA AS NOVE CONTAS.

MARCA 1 KM.

QUANDO TODAS AS CONTAS FOREM PUXADAS PARA BAIXO (A 4900 METROS), ANDE MAIS 100 METROS, PUXE TODAS AS CONTAS PARA CIMA ATÉ MARCAR 5 KM E INICIE NOVAMENTE.